Je eerste sexdate: rustig voorbereid, veilig op pad

Een eerste sexdate (in het Engels first sexdate) voelt voor bijna iedereen spannend. Je kent de ander alleen van foto’s en berichten, je weet niet precies hoe het gaat lopen en je wilt het ook nog leuk hebben. Goed nieuws: de meeste onzekerheid verdwijnt als je weet wat je kunt verwachten en een paar dingen vooraf regelt. Deze gids neemt je stap voor stap mee: van de keuze voor de juiste persoon tot de ochtend erna. Met een checklist voor veiligheid, uitleg over toestemming en tips tegen zenuwen. Alles is bedoeld voor volwassenen van 18 jaar en ouder die vrijwillig met elkaar afspreken.

Stap 1: kies iemand met wie het al klikt in de chat

Een goede eerste sexdate begint lang voor de afspraak. In de chat ontdek je of iemand hetzelfde zoekt, hoe diegene met grenzen omgaat en of je je op je gemak voelt. Let op deze signalen:

• Groen licht: de ander stelt vragen over jou, reageert op wat je schrijft, is duidelijk over wat hij of zij zoekt en vindt het prima om eerst op een openbare plek af te spreken.
• Oranje licht: het gesprek gaat alleen over seks, de ander is vaag over foto’s of wil niet videobellen.
• Rood licht: aandringen, boos worden bij een nee, vragen om geld of meteen je adres willen weten.

Neem de tijd. Er is geen minimum of maximum aantal berichten, maar je wilt met een gerust gevoel naar de afspraak gaan. Hoe je een goed gesprek voert, lees je op sexchat.

Welke site past bij jou voor een eerste sexdate?

Voor een eerste keer is een site met duidelijke verwachtingen en echte leden in jouw buurt het prettigst. Ons advies per profiel:

• Je wilt laagdrempelig beginnen zonder abonnement (25+): Sexbook. Nederlandstalig, leden in veel regio’s en chatten met credits. Zo betaal je alleen als je echt contact hebt.
• Je bent 30+ en wilt iemand die echt bij je past: C-Date. Door de persoonlijkheidstest zijn de verwachtingen vaak al op elkaar afgestemd, en de site is ingericht op discretie. Fijn als je zenuwachtig bent en weinig verrassingen wilt.
• Je vindt het fijn als er ook een klik is, niet alleen chemie: Lexa, de grootste Nederlandse datingpool, met mensen die open staan voor iets casuals dat mag uitgroeien.
• Je bent 50-plus en hebt al lang niet gedate: Ourtime, in een rustiger tempo met leeftijdsgenoten.
• Je bent een vrouw: C-Date en Lexa laten je rustig kiezen en bepalen. Lees ook vrouw zoekt sex.
• Jullie zijn een stel dat voor het eerst een derde of andere stellen wil ontmoeten: JOYclub, met events waar je eerst kunt kennismaken. Lees ook onze gids over swingers.

Stap 2: maak samen duidelijke afspraken

Een eerste sexdate wordt een stuk ontspannener als jullie vooraf een paar dingen hebben besproken. Dat hoeft niet zakelijk te voelen. Je kunt het luchtig vragen:

• Wat zoeken we? Eén keer, iets dat vaker mag, of eerst kijken of het klikt?
• Waar en hoe beginnen we? Eerst iets drinken, en dan samen beslissen of jullie verdergaan.
• Wat zijn je grenzen? Wat wil je zeker niet, en is er iets dat je graag wilt?
• Bescherming: condooms zijn voor jullie allebei vanzelfsprekend. Zeg dat vooraf, dan hoeft het later geen gesprek te zijn.

Een eerlijk “ik ben best zenuwachtig, het is mijn eerste keer via een site” werkt vaak ontwapenend. Grote kans dat de ander dat herkent.

Stap 3: kies de plek

Spreek voor de eerste kennismaking af op een openbare plek: een café, een hotellobby of een terras. Zo kunnen jullie even zien of het in het echt ook klikt, zonder druk. Besluiten jullie daarna verder te gaan, dan heb je drie opties:

• Een hotel: neutraal terrein, je hoeft je adres niet te delen en je kunt altijd weg. Voor veel mensen de prettigste keuze bij een eerste keer.
• Bij de ander thuis: alleen als je je echt veilig voelt en iemand weet waar je bent.
• Bij jou thuis: dan geef je je adres prijs. Doe dat liever niet bij een eerste ontmoeting.

Hoe je de afspraak praktisch regelt, lees je ook op sex afspraak.

Checklist voor de dag zelf

Veiligheid

• Vertel een vriend of vriendin met wie je afspreekt, waar en hoe laat. Spreek een tijd af waarop je een berichtje stuurt dat alles goed gaat.
• Zet je telefoon op volledig opgeladen en neem eventueel een powerbank mee.
• Regel je eigen vervoer heen en terug. Zo ben je nergens van afhankelijk.
• Drink met mate en laat je drankje niet onbeheerd achter.
• Spreek met jezelf af wanneer je weggaat als het niet goed voelt. Je hoeft je niet te verontschuldigen.

Meenemen

• Condooms (met CE-keurmerk, niet over de datum) en eventueel glijmiddel op water- of siliconenbasis.
• Geld of een pinpas voor drankjes en vervoer.
• Iets frisses: kauwgom, deodorant.

Verzorging

Douche, schone kleren, verzorgde handen en nagels. Draag iets waarin je je goed voelt, niet iets waarin je je verkleed voelt. Zelfvertrouwen zit voor een groot deel in je comfort.

Omgaan met zenuwen

Zenuwen zijn geen teken dat je het niet moet doen, maar dat het je iets uitmaakt. Een paar dingen die helpen:

• Verlaag de lat. Het hoeft niet perfect te zijn. Een leuke avond met een goed gesprek is ook een geslaagde eerste date.
• Kom niet te vroeg en niet te laat. Rondhangen maakt nerveuzer.
• Drink geen moed in. Een drankje is prima, maar alcohol maakt je oordeel en vaak ook de seks minder goed.
• Benoem het. “Ik ben een beetje nerveus” haalt de spanning eruit.
• Onthoud dat je altijd mag stoppen. Die wetenschap alleen geeft al rust.

Ook lichamelijk kan zenuwachtigheid meespelen: niet meteen opgewonden raken of juist te snel. Dat overkomt iedereen weleens en is geen ramp. Rustig aan doen, praten en lachen helpt meer dan je denkt.

Toestemming: ook bij een sexdate

Dat jullie hebben afgesproken voor een sexdate, betekent niet dat alles vastligt. Toestemming moet vrijwillig zijn, van beide kanten, en geldt per moment. Jij mag van gedachten veranderen, de ander ook. Check tussendoor even of het goed is (“vind je dit fijn?”), let op lichaamstaal en stop als iemand twijfelt. Iemand die onder invloed niet meer helder kan beslissen, kan ook geen toestemming geven. Een goede sexdate is er een waarin jullie je allebei veilig voelen.

Na afloop

Hoe ga je uit elkaar? Bespreek het gerust. Sommige mensen willen nog even blijven liggen, anderen gaan liever direct naar huis. Allebei is oké. Stuur je vriend of vriendin het afgesproken berichtje dat alles goed is gegaan.

Wil je elkaar vaker zien, zeg het dan eerlijk, en accepteer het als de ander dat niet wil. Lees eventueel onze gids over friends with benefits. Was het niets? Een kort en vriendelijk bericht (“leuk je ontmoet te hebben, maar ik voel geen klik”) is netter dan ghosten.

Gezondheid achteraf

Heb je nieuwe partners, laat je dan regelmatig testen op soa’s, ook als je geen klachten hebt. Volgens Soa Aids Nederland geven veel soa’s geen klachten. Testen kan bij de huisarts, de soa-poli van de GGD of een betrouwbare online aanbieder. Is een condoom gescheurd, neem dan contact op met je huisarts of de GGD. Meer informatie staat op soaaids.nl.

Als het misgaat

Voel je je tijdens de afspraak niet veilig, ga dan weg en bel iemand. Bij dwang, geweld of dreiging bel je 112. Word je achteraf gechanteerd met beelden, betaal dan niet, bewaar bewijs en doe aangifte via 0900-8844. Slachtofferhulp Nederland kan je ook helpen. Het is nooit jouw schuld.

Wil je meer achtergrond over sexdates in het algemeen, lees dan sexdates. Het overzicht van alle sites vind je op onze sex datingsite.